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サイエンスZERO「新・瞑想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」

録画してあった『サイエンスZERO「新・瞑想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」』を観た。

今「瞑想」も科学的な研究が進み宗教性を排除し「マインドフルネス」の名で広まっているらしい。

呼吸器が外れた時の対処方法を探していた私にはタイムリーな番組だ。

わりと簡単に実践できそうに思え、「マインドフルネス」のことをもっと知りたいと思った。

電子書籍で「マインドフルネス」を検索すると、いわゆるビジネス書籍に分類されるであろうタイトルもあったが、私の場合はビジネスに役立てる意図はないのでこれを買ってみた。


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